jouw fysiek oplaadpunt
Wil je sterker worden, kilo's kwijt of juist je grenzen verleggen? Ik help je stap voor stap naar jouw doel. Geen standaardtrainingen, snelle oplossingen of oppervlakkige fitness.
Welkom, ik ben Charlie Gies, founder van CHARGE.
Bij CHARGE geloof ik niet in quick fixes. Ik bied een geïntegreerde aanpak die verder gaat dan alleen spieren en cardio. Omdat echte verandering dieper gaat. In een druk leven raken energie en focus gemakkelijk uit balans. Ik help je die balans terugvinden door lichaam, mindset en voeding samen te brengen in één krachtig geheel.
Mijn aanpak? Volledig persoonlijk, flexibel en hybride. Want het draait niet om een standaardformule. Het draait om jouw gezondheid, jouw ritme, jouw resultaat.
Klaar om jezelf te rechargen?
jouw tempo,
jouw doelen.
jouw tempo, jouw doelen.
persoonlijk, flexibel en op maat
Jouw kracht gaat verder dan enkel spieren. Met personal training en coaching werken we aan je lichaam, mindset en gewoontes die je écht vooruit helpen. Je krijgt een persoonlijk trainingsschema dat past bij jouw ritme met haalbare stappen die je volhoudt, ook wanneer het druk wordt. We focussen op training, motivatie en herstel zodat je met rust, vertrouwen en blijvend resultaat vooruitgaat.
Je kan terecht voor personal training en duotraining in Izegem (West-Vlaanderen), of kiezen voor online en hybride coaching om flexibel te trainen, waar je ook bent.
Mentaal: betere focus, discipline en motivatie
01
02
Fysiek: meer kracht, uithouding en energie
Emotioneel: meer stabiliteit, zelfvertrouwen en innerlijke rust
03
personal training 1-1
Veilig trainen met professionele begeleiding
Volgens jouw fitnessniveau en persoonlijke doelen
Snellere resultaten door gerichte begeleiding
Maximale motivatie
duo training 1-2
De dynamiek van samen trainen met een vriend(in), partner of collega
Persoonlijke aandacht voor jullie beide volgens jullie fitnessniveau en doelen
Snellere resultaten door gerichte begeleiding
Motiveer en push elkaar
online coaching
Train wanneer en waar je wilt, perfect voor drukke agenda’s of reizen
Persoonlijk trainingsplan in een handige app
Wekelijkse check-ins en bijsturing
Voedingsadvies en -planning
hybride coaching
Optimale balans tussen begeleiding en zelf inplannen
Individuele sessies voor techniek en motivatie
Persoonlijk trainingsplan in een handige app
Voedingsadvies en -plan
bodybuilding coaching
Trainingsschema's voor maximale groei
Off-season optimalisatie
Expertbegeleiding tijdens de kritieke prep-fase (het cutten)
Posing en presentatie coaching